Uroda Serum do rzęs Kerabione – hit czy kit?
5 czerwca 2017 Ania :) 14Comment

Jakiś czas temu informowałam Was na Instagramie (https://www.instagram.com/betterlife.dba/ ) , że rozpoczynam kurację mającą na celu poprawę wyglądu rzęs. Specyfikiem, który miał mi pomóc w tym zadaniu było serum wzmacniające do rzęs Kerabione. Ciekawi efektów? W takim razie zapraszam do czytania. Kerabione Według producenta jest to precyzyjna kuracja zapewniająca efekt długich, gęstych oraz zdrowych rzęs. Skutecznie wzmacnia i odżywia rzęsy, a także brwi. Zawarty w nim kompleks składników aktywnych korzystnie wpływa na ich kondycję. Rzęsy stają się bardziej odporne na wypadanie, gęstsze, dłuższe i mocniejsze. Produkt został przebadany pod nadzorem dermatologów i okulistów. Jest bezpieczny dla osób…

Czytaj dalej
Desery Ciastka z ziaren
24 kwietnia 2017 Ania :) 8Comment

Kiedy masz ochotę na coś słodkiego, np. ciastka, a nie masz pod ręką nic, co mógłbyś przekąsić bez wyrzutów sumienia, rozwijasz swoją kreatywność. U mnie w taki właśnie sposób powstają najlepsze przekąski 😀 Cookies <3 Nie mówiąc już zupełnie o kombinowaniu w stylu „dorzucę trochę tego i tamtego, na pewno będzie dobrze” – moja mama nadal nie może wyjść z podziwu, że nie korzystam z żadnych książek kucharskich, czy gazet piekąc ciasta, torty, czy ciastka 🙂 No cóż, trochę w tym jej zasług, trochę babci. Będąc małą dziewczynką uwielbiałam przesiadywać na kuchennym stołku i przypatrywać się, jak…

Czytaj dalej
Desery Zdrowy tort czekoladowy
30 marca 2017 Ania :) 29Comment

Tort czekoladowy w tak zwanej wersji fit? Nie –  to nie jest oksymoron 😀 Nie znajdziesz w nim glutenu, laktozy, jedynie śladowe ilości cukru (pochodzącego z gorzkiej czekolady, ale można użyć takiej słodzonej stewią i wtedy już nie ma się absolutnie do czego przyczepić). 🙂  Happiness is piece of cake 🙂 SKŁADNIKI NA BISZKOPT: 4 jaja 100g ksylitolu 80g mąki ryżowej 20g mąki kokosowej 1 łyżka karobu 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki cynamonu kawałek laski wanilii (ziarenka ze środka) SKŁADNIKI NA CIASTO ORZECHOWE: 150g orzechów (u mnie po 50g nerkowców, migdałów i laskowych) 70g ksylitolu…

Czytaj dalej
Trening & Motywacja Cel: Aktywność fizyczna jako nawyk.
24 lutego 2017 Ania :) 28Comment

Często zdarza się, że na forach internetowych kobiety (ale nie tylko, panowie też mają ten problem!) narzekają na brak wytrwałości w diecie i ćwiczeniach. Zaczynają od nowa po kilkanaście razy, by w niedługim czasie powrócić do swoich starych nawyków. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego poddajemy się już na początku drogi i nie potrafimy trwać w naszym postanowieniu, nie walczymy o swoją wymarzoną sylwetkę? O tym dzisiaj. A właściwie o sposobie, jak wykształcić w sobie nawyk regularnego ćwiczenia. Muzyka i gadżety umilą czas 🙂 Na samym początku wyznacz sobie cel. W momencie, kiedy Twój cel będzie jasny…

Czytaj dalej
Uroda Tymiankowy żel do twarzy Sylveco
7 lutego 2017 Ania :) 14Comment

Tymiankowy żel do twarzy Sylveco Pielęgnacja Dbając o siebie zwracamy uwagę na to, co ląduje na talerzu, bo to oczywiste. Aktywność fizyczna też wydaje się być standardem. Aczkolwiek kobiety często zapominają o wybieraniu dobrych jakościowo kosmetyków. Nakładamy na skórę tony chemii i nie widzimy w tym nic złego. A to błąd. Tak samo jak etykiety na opakowaniach spożywczych, powinniśmy przeglądać etykiety kosmetyków i nauczyć się wybierać te, które mają jak najbardziej naturalny skład. Może nie zawsze będą pachnieć, jak te chemiczne, ale będą o niebo lepsze dla ciała. Naturalna pielęgnacja to nie wyrzeczenie i nie musi…

Czytaj dalej
Desery W-Z (fit)
25 stycznia 2017 Ania :) 37Comment

W-Z Każde ciasto da się przygotować z lepszych składników i nie używając białego cukru. Wystarczy rozsądnie popodmieniać poszczególne składniki. Zdaję sobie sprawę, że nie dla każdego jest to równie proste, ale od czego jest internet? 😀 Obecnie naprawdę wiele osób przykłada wagę do tego, co je. Wystarczy tylko odrobina chęci 🙂 A teraz bez zbędnego marudzenia ostatni z obiecanych przepisów sylwestrowo – noworocznych, a mianowicie W-Z. Ciasto w zdrowszej wersji, ale pamiętajcie o tym, że zjedzenie całej blachy już nie będzie fit 😛 W-Z SKŁADNIKI (na biszkopt): 6 jaj 40g mąki ryżowej 40g…

Czytaj dalej
Desery Leśny mech (fit)
10 stycznia 2017 Ania :) 17Comment

Leśny mech <3 Jeśli jest zielone to musi być zdrowe! 😀 Teoretycznie leśny mech nawet w oryginale powinien być zdrowy. Niestety tak nie jest, bo diabeł tkwi w szczegółach. W tym przypadku szczegółami są składniki, jakich użyjemy do pieczenia. Dlatego wszystkie moje słodkości nie zawierają białego cukru, wykluczam także gluten i laktozę. Teraz możecie przygotować to niezwykle efektowne ciasto bez obaw. Przygotowuje się je w rozsądnym czasie, a w smaku nie czuć szpinaku (to było moją największą obawą podczas jego pieczenia, ponieważ wypiek był głównie dziełem dla gości, więc musiał być dobry). Ale podobno smakował tak…

Czytaj dalej
Desery Fit Oreo
3 stycznia 2017 Ania :) 14Comment

Fit Oreo Kto nie lubi oreo? No właśnie, chyba nie ma osoby, która nie uwielbia tych biało – czarnych, przepysznych ciastek ;p Jednakże jeśli chcemy prowadzić zdrowy tryb życia, nie koniecznie możemy pozwolić sobie na podjadanie takich sklepowych łakoci do woli. I dziś chcę rozwiązać ten problem raz na zawsze. Przedstawiam Wam przepis na ciacha oreo w wersji fit 🙂 Są proste w przyrządzeniu i smakują wyśmienicie. Koniecznie musicie je wypróbować. Nadają się do popołudniowej kawy, ale sprawdzą się też jako słodka, imprezowa przekąska. SKŁADNIKI na ciastka: 70g mąki kokosowej 20g cukru kokosowego 15g cukru trzcinowego 60g odżywki…

Czytaj dalej
Desery Korzenne ciasteczka
27 grudnia 2016 Ania :) 16Comment

Świąteczny klimat 🙂 i oczywiście kawa <3 Święta, święta i po świętach 🙂 Najedzeni, wypoczęci? Pracujecie już na pełnych obrotach, czy nadal relaksujecie się i oczekujecie Nowego Roku? Dziś będzie krótko ;p Obiecałam Wam przepis na korzenne ciasteczka i dotrzymuję słowa (choć z małym opóźnieniem, ale niestety święta rządzą się swoimi prawami i po prostu nie miałam czasu usiąść do komputera, mam nadzieję, że mi wybaczycie). A więc bez zbędnego marudzenia – przepis na ciasteczka korzenne w wersji fit. Bez glutenu, bez cukru i bez laktozy 😀 Koniecznie wypróbujcie, bo są pyszne i sprawdzą się nie…

Czytaj dalej
Desery Dyniowe ciasto z jabłkami i kokosową pianką :)
11 grudnia 2016 Ania :) 2Comment

Jesień rządzi się swoimi prawami. W kuchni także. U mnie o tej porze roku króluje dynia 🙂 Nie mogłam się doczekać sezonu. A teraz pojawia się u mnie wszędzie, na każdy możliwy sposób, w wytrawnych gulaszach, na słodko, w ciastach, omletach. Dzisiaj akurat wpadłam na pomysł stworzenia ciasta z dynią. Komponując przepis miałam trochę inną koncepcję, jak powinno wyglądać, ale wyszło trochę inaczej. Co nie znaczy, że gorzej. Nieskromnie przyznam się, że jest idalnie pyszne, a do tego zdrowe. Czego można chcieć więcej? 🙂 Składniki na spód: 4 jaja 250g dyni 2 łyżeczki cynamonu 2 łyżki oleju kokosowego 1 łyżeczka…

Czytaj dalej
Desery Pancakes (placuszki) z dyni <3
11 grudnia 2016 Ania :)

Kocham całym sercem pancakes ?  Na początku korzystałam z różnych przepisów odnalezionych w Internecie, ale zawsze mi coś nie pasowało 😛 Dlatego już jakiś czas temu zaczęłam sama kombinować i nie żałuję 🙂 Przyznam, że robiąc je miałam obawy, czy z wymyślonych przeze mnie proporcji wyjdą dobre? ale wyszły mniamuśne, więc dzielę się przepisem? Składniki: 150g drobno startej dyni piżmowej, 15g mąki kokosowej, 30g odżywki (u mnie cookies od TrecNutrition ), 1 łyżeczka cynamonu, 10g płatków migdałów, 30g masła z nerkowców, 3 jaja. Sposób przyrządzania: Białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtka i jeszcze chwilę ubijamy, dodajemy resztę składników, oprócz dyni, mieszamy mikserem na…

Czytaj dalej
Trening & Motywacja Szybciej znaczy lepiej?
11 grudnia 2016 Ania :)

Większość z nas podejmując się jakichkolwiek działań oczekuje natychmiastowych  i ponadprzeciętnych wyników. Niestety rzadko się zdarza, że życie w 100% przebiega wg ustalonego planu, ba właściwie dzieje się tak bardzo, bardzo rzadko. o ile w ogóle. I nie mam na myśli tutaj tylko i wyłącznie siłowni, czy budowania sylwetki (choć będę tutaj powracać to tego kontekstu głównie). Dotyczy to wszystkich dziedzin ludzkiej działalności. Chcemy być najlepsi w tym co robimy – najlepiej teraz, zaraz, już i na zawsze, przy okazji wkładając w to niewielki wysiłek. No cóż rozczaruję Cię – tak się nie da. Żeby osiągnąć sukces trzeba na niego…

Czytaj dalej