5 czerwca 2017 Ania :) 14Comment

Jakiś czas temu informowałam Was na Instagramie (https://www.instagram.com/betterlife.dba/ ) , że rozpoczynam kurację mającą na celu poprawę wyglądu rzęs. Specyfikiem, który miał mi pomóc w tym zadaniu było serum wzmacniające do rzęs Kerabione. Ciekawi efektów? W takim razie zapraszam do czytania. Kerabione Według producenta jest to precyzyjna kuracja zapewniająca efekt długich, gęstych oraz zdrowych rzęs. Skutecznie wzmacnia i odżywia rzęsy, a także brwi. Zawarty w nim kompleks składników aktywnych korzystnie wpływa na ich kondycję. Rzęsy stają się bardziej odporne na wypadanie, gęstsze, dłuższe i mocniejsze. Produkt został przebadany pod nadzorem dermatologów i okulistów. Jest bezpieczny dla osób…

24 kwietnia 2017 Ania :) 8Comment

Kiedy masz ochotę na coś słodkiego, np. ciastka, a nie masz pod ręką nic, co mógłbyś przekąsić bez wyrzutów sumienia, rozwijasz swoją kreatywność. U mnie w taki właśnie sposób powstają najlepsze przekąski 😀 Cookies <3 Nie mówiąc już zupełnie o kombinowaniu w stylu „dorzucę trochę tego i tamtego, na pewno będzie dobrze” – moja mama nadal nie może wyjść z podziwu, że nie korzystam z żadnych książek kucharskich, czy gazet piekąc ciasta, torty, czy ciastka 🙂 No cóż, trochę w tym jej zasług, trochę babci. Będąc małą dziewczynką uwielbiałam przesiadywać na kuchennym stołku i przypatrywać się, jak…

30 marca 2017 Ania :) 29Comment

Tort czekoladowy w tak zwanej wersji fit? Nie –  to nie jest oksymoron 😀 Nie znajdziesz w nim glutenu, laktozy, jedynie śladowe ilości cukru (pochodzącego z gorzkiej czekolady, ale można użyć takiej słodzonej stewią i wtedy już nie ma się absolutnie do czego przyczepić). 🙂  Happiness is piece of cake 🙂 SKŁADNIKI NA BISZKOPT: 4 jaja 100g ksylitolu 80g mąki ryżowej 20g mąki kokosowej 1 łyżka karobu 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki cynamonu kawałek laski wanilii (ziarenka ze środka) SKŁADNIKI NA CIASTO ORZECHOWE: 150g orzechów (u mnie po 50g nerkowców, migdałów i laskowych) 70g ksylitolu…

24 lutego 2017 Ania :) 28Comment

Często zdarza się, że na forach internetowych kobiety (ale nie tylko, panowie też mają ten problem!) narzekają na brak wytrwałości w diecie i ćwiczeniach. Zaczynają od nowa po kilkanaście razy, by w niedługim czasie powrócić do swoich starych nawyków. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego poddajemy się już na początku drogi i nie potrafimy trwać w naszym postanowieniu, nie walczymy o swoją wymarzoną sylwetkę? O tym dzisiaj. A właściwie o sposobie, jak wykształcić w sobie nawyk regularnego ćwiczenia. Muzyka i gadżety umilą czas 🙂 Na samym początku wyznacz sobie cel. W momencie, kiedy Twój cel będzie jasny…

7 lutego 2017 Ania :) 14Comment

Tymiankowy żel do twarzy Sylveco Pielęgnacja Dbając o siebie zwracamy uwagę na to, co ląduje na talerzu, bo to oczywiste. Aktywność fizyczna też wydaje się być standardem. Aczkolwiek kobiety często zapominają o wybieraniu dobrych jakościowo kosmetyków. Nakładamy na skórę tony chemii i nie widzimy w tym nic złego. A to błąd. Tak samo jak etykiety na opakowaniach spożywczych, powinniśmy przeglądać etykiety kosmetyków i nauczyć się wybierać te, które mają jak najbardziej naturalny skład. Może nie zawsze będą pachnieć, jak te chemiczne, ale będą o niebo lepsze dla ciała. Naturalna pielęgnacja to nie wyrzeczenie i nie musi…

25 stycznia 2017 Ania :) 37Comment

W-Z Każde ciasto da się przygotować z lepszych składników i nie używając białego cukru. Wystarczy rozsądnie popodmieniać poszczególne składniki. Zdaję sobie sprawę, że nie dla każdego jest to równie proste, ale od czego jest internet? 😀 Obecnie naprawdę wiele osób przykłada wagę do tego, co je. Wystarczy tylko odrobina chęci 🙂 A teraz bez zbędnego marudzenia ostatni z obiecanych przepisów sylwestrowo – noworocznych, a mianowicie W-Z. Ciasto w zdrowszej wersji, ale pamiętajcie o tym, że zjedzenie całej blachy już nie będzie fit 😛 W-Z SKŁADNIKI (na biszkopt): 6 jaj 40g mąki ryżowej 40g…

10 stycznia 2017 Ania :) 17Comment

Leśny mech <3 Jeśli jest zielone to musi być zdrowe! 😀 Teoretycznie leśny mech nawet w oryginale powinien być zdrowy. Niestety tak nie jest, bo diabeł tkwi w szczegółach. W tym przypadku szczegółami są składniki, jakich użyjemy do pieczenia. Dlatego wszystkie moje słodkości nie zawierają białego cukru, wykluczam także gluten i laktozę. Teraz możecie przygotować to niezwykle efektowne ciasto bez obaw. Przygotowuje się je w rozsądnym czasie, a w smaku nie czuć szpinaku (to było moją największą obawą podczas jego pieczenia, ponieważ wypiek był głównie dziełem dla gości, więc musiał być dobry). Ale podobno smakował tak…

3 stycznia 2017 Ania :) 14Comment

Fit Oreo Kto nie lubi oreo? No właśnie, chyba nie ma osoby, która nie uwielbia tych biało – czarnych, przepysznych ciastek ;p Jednakże jeśli chcemy prowadzić zdrowy tryb życia, nie koniecznie możemy pozwolić sobie na podjadanie takich sklepowych łakoci do woli. I dziś chcę rozwiązać ten problem raz na zawsze. Przedstawiam Wam przepis na ciacha oreo w wersji fit 🙂 Są proste w przyrządzeniu i smakują wyśmienicie. Koniecznie musicie je wypróbować. Nadają się do popołudniowej kawy, ale sprawdzą się też jako słodka, imprezowa przekąska. SKŁADNIKI na ciastka: 70g mąki kokosowej 20g cukru kokosowego 15g cukru trzcinowego 60g odżywki…

27 grudnia 2016 Ania :) 16Comment

Świąteczny klimat 🙂 i oczywiście kawa <3 Święta, święta i po świętach 🙂 Najedzeni, wypoczęci? Pracujecie już na pełnych obrotach, czy nadal relaksujecie się i oczekujecie Nowego Roku? Dziś będzie krótko ;p Obiecałam Wam przepis na korzenne ciasteczka i dotrzymuję słowa (choć z małym opóźnieniem, ale niestety święta rządzą się swoimi prawami i po prostu nie miałam czasu usiąść do komputera, mam nadzieję, że mi wybaczycie). A więc bez zbędnego marudzenia – przepis na ciasteczka korzenne w wersji fit. Bez glutenu, bez cukru i bez laktozy 😀 Koniecznie wypróbujcie, bo są pyszne i sprawdzą się nie…

11 grudnia 2016 Ania :) 2Comment

Jesień rządzi się swoimi prawami. W kuchni także. U mnie o tej porze roku króluje dynia 🙂 Nie mogłam się doczekać sezonu. A teraz pojawia się u mnie wszędzie, na każdy możliwy sposób, w wytrawnych gulaszach, na słodko, w ciastach, omletach. Dzisiaj akurat wpadłam na pomysł stworzenia ciasta z dynią. Komponując przepis miałam trochę inną koncepcję, jak powinno wyglądać, ale wyszło trochę inaczej. Co nie znaczy, że gorzej. Nieskromnie przyznam się, że jest idalnie pyszne, a do tego zdrowe. Czego można chcieć więcej? 🙂 Składniki na spód: 4 jaja 250g dyni 2 łyżeczki cynamonu 2 łyżki oleju kokosowego 1 łyżeczka…

11 grudnia 2016 Ania :)

Kocham całym sercem pancakes ?  Na początku korzystałam z różnych przepisów odnalezionych w Internecie, ale zawsze mi coś nie pasowało 😛 Dlatego już jakiś czas temu zaczęłam sama kombinować i nie żałuję 🙂 Przyznam, że robiąc je miałam obawy, czy z wymyślonych przeze mnie proporcji wyjdą dobre? ale wyszły mniamuśne, więc dzielę się przepisem? Składniki: 150g drobno startej dyni piżmowej, 15g mąki kokosowej, 30g odżywki (u mnie cookies od TrecNutrition ), 1 łyżeczka cynamonu, 10g płatków migdałów, 30g masła z nerkowców, 3 jaja. Sposób przyrządzania: Białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtka i jeszcze chwilę ubijamy, dodajemy resztę składników, oprócz dyni, mieszamy mikserem na…

11 grudnia 2016 Ania :)

Większość z nas podejmując się jakichkolwiek działań oczekuje natychmiastowych  i ponadprzeciętnych wyników. Niestety rzadko się zdarza, że życie w 100% przebiega wg ustalonego planu, ba właściwie dzieje się tak bardzo, bardzo rzadko. o ile w ogóle. I nie mam na myśli tutaj tylko i wyłącznie siłowni, czy budowania sylwetki (choć będę tutaj powracać to tego kontekstu głównie). Dotyczy to wszystkich dziedzin ludzkiej działalności. Chcemy być najlepsi w tym co robimy – najlepiej teraz, zaraz, już i na zawsze, przy okazji wkładając w to niewielki wysiłek. No cóż rozczaruję Cię – tak się nie da. Żeby osiągnąć sukces trzeba na niego…