11 grudnia 2016 Ania :)

Większość z nas podejmując się jakichkolwiek działań oczekuje natychmiastowych  i ponadprzeciętnych wyników. Niestety rzadko się zdarza, że życie w 100% przebiega wg ustalonego planu, ba właściwie dzieje się tak bardzo, bardzo rzadko. o ile w ogóle. I nie mam na myśli tutaj tylko i wyłącznie siłowni, czy budowania sylwetki (choć będę tutaj powracać to tego kontekstu głównie). Dotyczy to wszystkich dziedzin ludzkiej działalności. Chcemy być najlepsi w tym co robimy – najlepiej teraz, zaraz, już i na zawsze, przy okazji wkładając w to niewielki wysiłek. No cóż rozczaruję Cię – tak się nie da. Żeby osiągnąć sukces trzeba na niego…

11 grudnia 2016 Ania :) 2Comment

Ludzie żyją obecnie we wszechogarniającym stresie, nie ma właściwie od niego ucieczki, a sposoby jego niwelowania zazwyczaj sprawdzają się tylko na chwilę. Mimo to zewsząd jesteśmy uświadamiani, że źródła wielu naszych problemów zdrowotnych pojawia się właśnie w wyniku długotrwałego działania czynników stresogennych na nasz organizm. Ba sama niejednokrotnie słyszałam, że powinnam odciąć się od wszystkiego, co może ów stres powodować. Jednakże przekonałam się na własnej skórze, że dużo łatwiej jest powiedzieć niż zrobić – cóż poradzić, jak to mówią, taki mamy klimat 😛 Zdaję sobie sprawę, że ten STRES pisany wielkimi literami miał i ma wpływ na leczenie zaburzeń pracy…

11 grudnia 2016 Ania :)

Zbliża się lato, a wraz z nim upały. Człowiek zaczyna myśleć o wycieczkach nad jezioro, morze lub choćby wypadzie na basen, żeby schłodzić zmęczone gorącem ciało. Jednakże nie powinniśmy wówczas zapominać o odpowiednim nawodnieniu. Woda bowiem stanowi niezwykle ważny składnik naszego życia. Wszakże tylko dzięki niej funkcjonujemy, a na Ziemi rozwija się życie. Woda nie tylko doskonale gasi pragnienie, jest także odpowiedzialna za wiele procesów, wśród których warto wymienić np.: nawilżenie skóry, regulację temperatury ciała, ochronę narządów, transport składników odżywczych, czy usuwanie toksyn. Najlepsza oczywiście jest czysta woda. Kawę, alkohol, słodzone napoje, czy inne napoje energetyczne powinniśmy zdecydowanie wykluczyć z…