Blog o zdrowym stylu życia – Better Life Designed by Ann

Browsing Tag:

motywacja

Trening & Motywacja

Cel: Aktywność fizyczna jako nawyk.

Często zdarza się, że na forach internetowych kobiety (ale nie tylko, panowie też mają ten problem!) narzekają na brak wytrwałości w diecie i ćwiczeniach. Zaczynają od nowa po kilkanaście razy, by w niedługim czasie powrócić do swoich starych nawyków. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego poddajemy się już na początku drogi i nie potrafimy trwać w  ...

Czytaj więcej

Trening & Motywacja, Zdrowie

Szybciej znaczy lepiej?

Większość z nas podejmując się jakichkolwiek działań oczekuje natychmiastowych  i ponadprzeciętnych wyników. Niestety rzadko się zdarza, że życie w 100% przebiega wg ustalonego planu, ba właściwie dzieje się tak bardzo, bardzo rzadko. o ile w ogóle. I nie mam na myśli tutaj tylko i wyłącznie siłowni, czy budowania sylwetki (choć będę tutaj  ...

Czytaj więcej

Trening & Motywacja

Krok w drodze do celu :)

Wystarczy odrobina motywacji, jasno ustalony plan i można osiągnąć wszystko, czego się pragnie. Ja dziś chcę Wam udowodnić, że wystarczy zaledwie miesiąc regularnych treningów i dobrze dobranej diety, aby pójść na przód, zauważyć efekty. I nie przeszkodziła mi w tym niedoczynność tarczycy,z którą się zmagam. Szczerze powiem Wam, że jest to  ...

Czytaj więcej

Lifestyle, Trening & Motywacja

Nie mam czasu…

Nie mam kiedy iść na siłownię, brakuje mi czasu na zdrowe gotowanie i zakupy, nie dam rady zrobić wszystkiego… Znasz to? Motywacja jest kluczem do sukcesu, nie tylko w sporcie. Niezależnie od dziedziny, w której chcesz osiągnąć sukces, potrzebujesz motywacji. Najpierw konieczna będzie do postawienia pierwszego kroku na ścieżce  ...

Czytaj więcej